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Qué es el Estrés y Cómo Evitar

Todo el mundo afronta el estrés a su manera. Algunas personas deciden acobardarse y llorar en un rincón, otras intentan luchar para superar cualquier situación estresante.

Independientemente de cómo te enfrentes a este tipo de situaciones, lo que tienes que entender es que cuando estás estresado, tu cuerpo se obliga inmediatamente a tomar la decisión correcta para salir ileso de la situación.

Contiene: 75 páginas y 1263 palabras (Ingles)

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C√≥mo Evitar el √Čstres

El estrés es algo que nadie puede evitar para siempre. Las situaciones estresantes siempre surgen cuando menos te lo esperas y la mayoría de las veces te destrozan mentalmente.

Si no sabes cómo enfrentarte a estas situaciones estresantes, lo más probable es que te derrumbes bajo presión y pierdas los nervios.

Es muy probable que hayas experimentado esto antes, ya que, seamos sinceros, independientemente de tu estatus o de quién seas como persona, no puedes evitar el estrés para siempre

Contiene: 156 p√°ginas y 1380 palabras (Ingles)

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Estrategias Para el Alivio del √Čstres

Un método fácil y natural, pero increíblemente poderoso, para reducir el estrés es tan sencillo como poner un pie delante del otro y aumentar los niveles de actividad física diaria.

Para los que pasan una buena parte de su tiempo sentados detr√°s de un escritorio, hacer algo de ejercicio, no siempre es algo para lo que sacamos tiempo, pero es un componente importante para restablecer la mente y el cuerpo.

Contiene: 115 p√°ginas y 4014 palabras (Ingles)

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La Importancia de la Gesti√≥n del √Čstres

El estrés tiende a ser la muleta de la humanidad. Mientras que otros utilizan el estrés a su favor para superar cualquier situación que ponga en peligro su vida, la mayoria tienden a adoptar un enfoque diferente cuando se trata de enfrentarse a situaciones estresantes.

Esta es la triste realidad de la humanidad en su conjunto: no solemos saber cómo afrontar el estrés ni qué lo provoca.

Contiene: 199 p√°ginas y 1356 palabras (Ingles)

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Lidiar con el √Čstres

La gestión del estrés se ha convertido en algo que necesitamos utilizar como mecanismo de supervivencia. Tenemos tantas responsabilidades y cosas que recordar, que el estrés parece convertirse en una segunda naturaleza para la mayoría de nosotros.

Algunos somos capaces de gestionarlo de forma saludable, mientras que otros no son tan h√°biles en ese √°mbito.

Contiene: 197 p√°ginas y 9.819 palabras (Ingles)

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Que Hacer Contra el √Čstres

Todos odiamos cuando nos vemos obligados a enfrentarnos a una situación estresante, pero seamos sinceros: la mayoría de las veces el estrés no aparece en nuestras vidas de la nada y arruina por completo nuestro estado de ánimo.

Cuantos más eventos desafortunados tengas que participar, más escalones subirás en esa escalera, hasta que finalmente acabes teniendo un ataque de nervios causado por toda esa acumulación de estrés.

Contiene: 150 p√°ginas y 1.323 palabras (Ingles)

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Todo Sobre el Manejo del √Čstres

A nadie le gusta tener que lidiar con el estrés a diario. La mayoría de las veces, cualquier persona con un poco de cordura que le queda en su cuerpo, siempre opta por evitar cualquier situación estresante a cualquier costo.

Aquí discutiremos y te presentaremos toda la información que necesitas para manejar mejor tus niveles de estrés.

Contiene: 80 p√°ginas y 1,328 palabras (Ingles)